Slăbim fără diete și suplimente alimentare (eBook)

Moda zilei este să slăbeşti fără să te supui unor diete sărace în calorii şi prin înfometare, ci prin procedee mai plăcute. De o tot mai mare popularitate se bucură, de pildă, practicarea dansului, a thalassoterapiei, a masajului, care te pot ajuta să dai jos greutatea excedentară şi pot duce la întărirea muşchilor. De kilogramele nedorite se poate scăpa, după cum susţin reflexoterapeuţii chinezi, şi cu ajutorul unor exerciţii speciale de respiraţie. Deci, nu exerciţii obişnuite, ci exerciţii care intensifică procesele metabolice, reglează funcţionarea stomacului şi îndepărtează cutele de grăsime de pe şolduri. Nu este deloc obligatoriu să vă istoviţi organismul cu diete dure şi să vă îndopaţi cu suplimente alimentare costisitoare. Pentru a îndepărta kilogramele în plus sunt suficiente uneori schimbarea modului de alimentare şi a întregului stil de viaţă, consumarea mai frecventă a unor feluri dietetice gustoase, o respiraţie corectă şi îngrijirea corpului. Cum sunt posibile toate acestea fără eforturi inutile şi fără prea mulţi bani, putem afla citind cartea de faţă. În plus, ea include informaţii preţioase despre conţinutul de calorii şi substanţe nutritive existente într-o serie de alimente, despre raportul corect dintre înălţime şi greutate, despre consumul nostru de energie şi despre cum putem elimina unele deprinderi şi stereotipuri dăunătoare.