Slăbim fără diete și suplimente alimentare (eBook)

Moda zilei este să slăbeşti fără să te supui unor diete sărace în calorii şi prin înfometare, ci prin procedee mai plăcute.

De o tot mai mare popularitate se bucură, de pildă, practicarea dansului, a thalassoterapiei, a masajului, care te pot ajuta să dai jos greutatea excedentară şi pot duce la întărirea muşchilor.

De kilogramele nedorite se poate scăpa, după cum susţin reflexoterapeuții chinezi, şi cu ajutorul unor exerciții speciale de respirație.

Deci, nu exerciții obișnuite, ci exerciții care intensifică procesele metabolice, reglează funcţionarea stomacului şi îndepărtează cutele de grăsime de pe şolduri. Nu este deloc obligatoriu să vă istoviţi organismul cu diete dure şi să vă îndopați cu suplimente alimentare costisitoare. Pentru a îndepărta kilogramele în plus sunt suficiente uneori schimbarea modului de alimentare şi a întregului stil de viață, consumarea mai frecventă a unor feluri dietetice gustoase, o respirație corectă şi îngrijirea corpului.

Cum sunt posibile toate acestea fără eforturi inutile şi fără prea mulţi bani, putem afla citind cartea de faţă. În plus, ea include informaţii preţioase despre conţinutul de calorii şi substanţe nutritive existente într-o serie de alimente, despre raportul corect dintre înălțime şi greutate, despre consumul nostru de energie şi despre cum putem elimina unele deprinderi şi stereotipuri dăunătoare.