Sarcina. Nașterea. Maternitatea. Un program ideal de pregătire (eBook)

Sarcina nu este o boală în timpul căreia trebuie să stai la pat. Pentru majoritatea femeilor aceasta reprezintă o stare normală, armonioasă, atât pentru corp, cât și pentru suflet. Asta înseamnă că liniștea absolută va aduce numai daune!

Pe de altă parte, efortul fizic din această perioadă trebuie să fie chibzuit și să influențeze în mod pozitiv asupra stării dumneavoastră și a sănătății copilului, atât în timpul sarcinii și în momentul nașterii, cât și după.

Activitatea în mod regulat vă va ajuta corpul să-și recapete puterea și tonusul, iar mintea să se relaxeze și să facă față cât mai bine posibil noilor griji. Și cel mai important este să rețineți că a fi mamă înseamnă să arăți și mai bine, să fii și mai înțeleaptă, mai puternică, mai activă, să știi din ce în ce mai multe și să înțelegi tot ce există în lume!

Aceste este un rol complex al vieții, dar incredibil de interesant și profund, ce necesită un consum mare de energie și putere, care trebuie cumva compensate! Și ce ne poate revigora mai bine decât gimnastica, somnul și plimbările în aer liber?De aceea nu leneviți, mămici tinere, deoarece acum nu trebuie să aveți grijă de propria persoană și de siluetă doar pentru voi, dar și de dragul micuțului vostru adorat, pentru care veți fi mereu un ideal de frumusețe feminină! Așa că nu vă descurajați!